少精症补锌是关键

时间:2012-10-08 15:02来源:未知 作者:小鱼儿 点击:
   当男性出现少精症的时候,体内也缺锌,缺锌会导致男性性欲降低,影响生育。 锌与精液的质量及密度呈正比关系,缺锌会影响精子的代谢与活力,从而耽误睾丸的发育。当锌不足时,会直接伤害到前列腺组织,而精液中包含三分之一的前列腺液,这样也导致了精液液化

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  锌与精液的质量及密度呈正比关系,缺锌会影响精子的代谢与活力,从而“耽误”睾丸的发育。当锌不足时,会直接“伤害”到前列腺组织,而精液中包含三分之一的前列腺液,这样也导致了精液液化不良,降低精子的活力,从而影响受精的过程。

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  维生素E与生殖系统关系最为密切,缺少维生素E的时候,精子不能合成或合成量不足,维生素E具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。维生素可以补精子,维生素又名维他命,是维持生命的元素。维生素能为精子提供原料、促进精子生成,并保持性器官不受侵害。

  1、含锌的食物。男性分泌物的主要组成部分是锌元素,可以增加其活力。鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、牡蛎肉、牛肉、牛奶、谷类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有丰富的锌元素。

  2、富含氨基酸的食物,例如墨鱼、章鱼、蚕蛹、鳝鱼、泥鳅、海参、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等都具有补肾益精的作用。

  3、养成良好的生活习惯。保持个人卫生,防治各种危害男性生育能力的疾病。戒烟戒酒、注意避免生活中的有毒物品。多锻炼,多使用富含锌的食物。注意补充维生素。

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