年轻的姐妹要对自己的生理知识了解些，就比如自己的排卵时间，这样在计划怀孕或避孕的时候，可以起到重要的作用，那么女人怎样得知自己的排卵期呢?

　　自己的排卵期如何知道

　　月经周期正常的妇女，一般每月排卵1次，且排卵时间亦有规律。但在某些情况下，如月经周期不准、产后哺乳期间等，则排卵时间难以推测。
 

　　预测排卵期可以帮助自己判断排卵的时间及规律，以掌握受孕的时间或避开排卵期而达到避孕的目的。

　　前一段在健康之路看到的有关排卵知识，在这里和大家分享。有3种方法：

　　1、测体温，大家应该都知道，也都听说过，体温最高它代表是刚排过卵的。这种方法最不准确，它适合月经没有规律的，只是让我们总结排卵规律。

　　2、做B超，快排卵时要每天都做3-7天吧，这种方法最准确，适合任何人群，只是花钱多。

　　3、如果你月经有规律，你的排卵期就是你下次来月经的第一天(含)向前推至第14天，就是你的排卵期。而对于初次备孕的姐妹来说，更应当在孕前关注下怀孕多久能测出来，这样就能为孕期做好保驾护航的开始。