早孕恶心呕吐的解决方法是什么

时间:2012-09-11 16:19来源:未知 作者:小鱼儿 点击:
   许多女性朋友在怀孕的早期,都会出现恶心呕吐的症状,有些女性朋友的症状比较轻,然而有些女性朋友的症状比较严重。吃什么吐什么,让这些准妈妈感到特别烦恼,那么早孕恶心呕吐的解决方法是什么?下面有请天津津南人流妇产医院的专家为我们进行介绍: 专家指出:

  许多女性朋友在怀孕的早期,都会出现恶心呕吐的症状,有些女性朋友的症状比较轻,然而有些女性朋友的症状比较严重。吃什么吐什么,让这些准妈妈感到特别烦恼,那么早孕恶心呕吐的解决方法是什么?下面有请天津津南人流妇产医院的专家为我们进行介绍:

  专家指出:早孕恶心呕吐的解决方法是什么?
 

  一、饮食上

  孕早期,孕妇适宜吃清淡可口,容易消化的各类食物,营养物质需要合理均衡,每次摄取食物不可以太多,也要防止过饱,因此可以少吃多餐,可以用水果、牛奶、蛋类、点心来代替正餐,同时用增加的次数来弥补量的不足,也可以保证身体活动所需要的热量,空腹更加容易引起恶心,因此每2-3小时及睡前以食少量零食为宜。这样就可以一定程度抑制晨吐。

  二、心理调整

  保持心情轻松愉快,同事也要充分认识早孕反应,从而解除心理负担,此外,身体人的关心也可以解除孕妇的思想顾虑,这样就增强孕妇战胜妊娠反应的信心。也需要一个舒适的环境,这样就可以让症状减轻。

  三、适量活动

  不能认为恶心呕吐就可以整天卧床,否则会加重早孕反应,如果活动太少,那么恶心,食欲不佳等症状就会更为严重,从而形成恶性循环,因此要适当地参加一些轻缓的活动。

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