对于很多女性钟爱的精油按摩，天津津南津南津南人流医院专家提醒不能轻易去做，植物精油素有"植物激素"之称，其中许多精油的小分子物质结构类似人体激素，使用后可提高人体内的激素水平。在各种内分泌因素中，雌激素水平是最重要的指标。雌激素水平绝对或相对地升高会增加罹患乳腺癌的风险。所以，女性是不能随便补充雌、孕激素。美容院推销时宣称的精油对乳腺增生的治疗作用是没有科学依据的。

　　天津津南津南津南人流医院专家还教了几个简单的自检方法：首先是压，以大拇指和食指挤压乳头，注意有无异常分泌物，除了乳房，也要检查腋下淋巴结是否有肿大。然后是触，左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外至全部乳房检查完整为止，并用同样方法检查右边乳房。再有就是看，面对镜子双手下垂，仔细看乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷。

　　精油能治疗乳腺增生吗?为预防乳腺及其他女性疾病，女性除了保持正常和良好的生活习惯以外，还要多注意营养，要多吃蔬菜和水果，特别是深绿色的蔬菜。新鲜蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，能够有效地抗氧化，帮助肌体抵御包括乳腺癌在内的各种疾病。女性还要多吃海产品，海带和紫菜中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。医生建议，女性每周都要吃一到两次的海带或紫菜。经常喝牛奶和豆浆，也是自我保健的好方法。

　　最后，天津津南津南津南人流医院专家还提醒女性，挑选胸罩大小一定要合适，避免过小过紧，长期压迫会导致血脉不通畅，易继发乳腺疾患。晚上睡觉时，最好将胸罩松开，并经常按摩乳房，促进乳腺的血液循环和淋巴回流。

推荐专家：李运生 乳腺科  主任医师
　　原天津津南津南津南市三院外科主任，从事外科临床工作40多年，对外科常见病的治疗及手术有丰富的临床经验，特别擅长乳腺疾病的临床诊疗保健，特别是对乳腺增生、乳房纤维瘤、乳腺癌具有独到的见解和治疗手法。