夏天天气炎热，而且加上女性身体很容易出汗，大量的出汗后，女性应该要特别的注意个人的卫生，在环境方面，女性一定要选择舒适安静清洁的环境，而夏季炎热，还应该要控制好产妇房间内的温度和湿度，装了空调的房间一定要注意定时的通风，可以选择在早上或者晚上通风，另外，吹空调一定不要直接对着产妇和宝宝吹。

　　夏天坐月子产妇还应该要特别注意个人的卫生，自然分娩的产妇，应该要在产后3天就开始淋浴，注意不要盆浴，剖宫产的产妇，应该要等到腹部的伤口完全愈合拆线后才能淋浴，在伤口还没有完全恢复之前，可以使用温水擦洗身体。在沐浴的时候，时间不要太长，最好保持在十分钟之内，控制好水温，避免过热或者过凉。

　　产妇还应该要特别注意口腔的卫生，产妇由于每天补充很多的营养物质，而且身体的抵抗力低下，如果不注意口腔卫生，牙齿容易受到细菌侵害，所以产妇应该要每天用温水刷牙漱口。

　　产妇还应该要注意勤换衣裤，因为大量的出汗，常常会把衣服渗湿，如果不注意更换衣服，就很容易引起感冒。产后有恶露排出，产妇还应该要注意勤换卫生巾，避免引起伤口感染。

　　夏天坐月子还应该要注意从饮食和生活方式上注意好，一定要有规律，保证充足的睡眠，而且饮食要以清淡为主，不要吃刺激性的食物及生冷的食物。产后坐月子可以适当的进行活动，但是不要做重体力劳动或者剧烈的运动。

推荐专家：张秀芬   产科门诊主任    主任医师
　　原天津津南津南津南市三院妇产科主任，从事产科临床工作30余年，在工作实践中积累了丰富的临床经验。特别擅长孕期保健、产前筛查、优生优育等。在产程观察和异常情况的处理上，能帮助每位孕妇提出分娩方式和意见，指导帮助每位孕妇母婴平安。