痛经患者在饮食上需要注意什么

时间:2012-09-12 15:04来源:未知 作者:小鱼儿 点击:
   痛经患者在饮食上需要注意什么?天津津南人流医院的专家介绍说,痛经是深深困扰女性的问题,一些女性朋友在经期到来的时候,都会出现腹痛、腰酸、头晕等症状,对正常的生活造成影响。针对这种情况,建议女性朋友可在饮食上多加注意,通过科学饮食缓解痛经症状。

  痛经患者在饮食上需要注意什么?天津津南人流医院的专家介绍说,痛经是深深困扰女性的问题,一些女性朋友在经期到来的时候,都会出现腹痛、腰酸、头晕等症状,对正常的生活造成影响。针对这种情况,建议女性朋友可在饮食上多加注意,通过科学饮食缓解痛经症状。

  痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种:原发性痛经在青少年女性中较为常见,指的是女性的生殖器官无品质型病变的痛经症状;继发性痛经指的是因盆腔炎或宫颈狭窄等盆腔器质性疾病引起的痛经,在育龄期女性中较为常见。
 

  出现痛经的女性,应注意补充足量的铁质,以免因血钙偏低引起子起宫收缩强烈甚至痉挛导致的痛经。另外,还需确保足量的雌激素原料的供给,建议多吃富含蛋白质、亚麻酸、B族维生素等食物,且应多吃含纤维素的食物以防便秘而导致的痛经。

  痛经的女性,还需注意避免食用或少吃以下食物:

  1.辛辣刺激性食物:痛经患者应避免食用辛辣刺激性食物,以免加重盆腔充血的情况,或是导致子宫过度收缩,加重痛经症状。

  2.生冷寒凉食物:痛经的女性,平时应避免食用生冷和寒凉性食品,如各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、西瓜、黄瓜等。

  3.酸涩食物:有痛经症状的女性,应 避免食用酸性食物,因为酸性食品味酸性寒,具有固涩收敛作用,使血管收缩、血液涩滞,影响经血排出,所以有痛经的女性应避免食用此类食物。

  4.乳酪类、高脂食物:调查数据显示,牛奶、起司、奶油等食物会破坏人体对镁的吸收,若在经期食用可导致痛经。所以,对于高脂食物在经期应尽量少吃。

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