乳腺癌是常见的妇科疾病，对女性朋友身体健康造成严重威胁，那么女性朋友如何自检乳腺癌呢?天津津南津南人流妇产医院的专家指出女性朋友应定期进行乳房自检，以便出现异常时可以及时得到有效的治疗。女性进行乳房自检的最佳时间是月经干净后9-11天，因为这时候雌激素对乳腺的影响最小，而乳腺较松软，此时进行自检最容易发现是否有病变的现象。

　　女性朋友如何自检乳腺癌?专家为大家介绍了如下几种方法，希望对女性朋友有所帮助。
 

　　1、洗澡时检查

　　女性洗澡时在涂抹沐浴露后，手会比较容易在润滑的皮肤上移动，此时将摊平的手轻柔地移动，仔细检查乳房的每个部分。右手检查左乳，左手检查右乳，触按乳房检查是否有肿块、硬结或增厚的情况。

　　2、在镜前检查

　　女性朋友面对着镜子，两手先自然下垂于身体两旁，再将双手缓慢向上举过头，仔细观察两侧乳房的形状及轮廓有无变化，乳腺皮肤有无红肿、皮疹、浅静脉怒张、皮肤褶皱、橘皮样改变等异常。此外，观察乳头是否在同一水平线上，是否有抬高、回缩、凹陷，乳晕颜色是否改变。最后双手叉腰，两肘努力向后，使胸部肌肉紧绷，观察两侧乳房是否等高、对称。

　　3、躺着检查

　　女性先平躺，肩部稍垫高，将平摊的手轻压在皮肤上，从乳房的外上方开始，右乳以顺时针方向，左乳以逆时针方向，从乳房的外围起，逐渐向心，直至乳头进行检查。此外，注意检查腋下淋巴结有无肿块。最后，用拇指和食指间轻挤压乳头，观察乳头有无液体排出，如果出现混浊、微黄色或血性溢液，应马上到医院进行治疗。