产后如何预防乳腺炎?这是大部分产妇所关心的一个问题。天津津南人流妇产医院的专家指出女性在分娩后，身体比较虚弱，而且身体抵抗力会有所下降，让细菌有机可乘，所以产后应多注意，尤其乳腺炎是产后女性最需要预防的，那么产后如何预防呢?

　　1、注意饮食

　　产后女性在日常饮食应尽量避免姜、蒜、葱、辣椒等辛辣食物，应禁止吃燥热的食物，因为有相关资料显说明，急性乳腺炎是由内有蕴热、热毒壅结而引导致的。所以女性在产后应注意避免这些禁忌的食物，可以多吃一些新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物，还可以起到预防便秘的作用。
 

　　2、注意喂养

　　产妇进行母乳喂养时，应养成定时哺乳的良好习惯，此外，不要让宝宝含着乳头睡觉，在每次哺乳时尽量让宝宝把乳汁吸空，如果还有剩余，要利用吸乳器或通过按摩来排出乳汁。

　　3、注意乳房清洁

　　女性每次哺乳前后都应清洗乳头，如果发现乳头有破损皲裂的情况，应及时治疗。如果女性的乳头有内陷的情况，要多挤捏，提拉矫正。此外，产妇要注意小儿的口腔卫生，如果小儿有口腔炎症，要及早治疗。

　　4、注意按摩乳房

　　产后女性要养成正确按摩乳房的习惯，按摩乳房时，一手拿热毛巾拖住乳房，还有一只手放在乳房的上侧，作顺时针按摩，如果产妇乳房感到胀痛，或者发现乳房上有肿块，那么按摩的力度可以大点。在按摩的时候，可以稍微用力挤压乳房，排出乳汁，重复几次后，乳腺管就通畅了。产妇应该一天按摩一次，每次大概20分钟。