天津津南津南津南女性从饮食上预防乳腺增生，患有乳腺增生病，既不能认为它不妨碍生活而不予理睬，又不能过分紧张。但对于该病患者年龄较大、肿块较大且硬，或有乳腺癌家族史者应高度重视。
 

　　乳腺增生症一般采用中药或中成药治疗，根据患者的自身情况进行调理和生活调护。服药期间应忌食生冷、油腻、辛辣的食物，活血化淤的中药在经期应停服，治疗过程中还应注意自己的病情变化，定期复诊，以便医生随时调整治疗方案。

　　生活中保持心情舒畅、劳逸结合，减少人工流产次数。在饮食方面，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，不要盲目吃含激素的药品、保健品。

　　预防乳腺增生从饮食做起?多吃碱性食品，改善自身的酸性体质 研究表明：癌症不易在弱碱性的人体中形成。如果能平衡自身PH值，患癌症的几率会大大降低。弱碱性食品如红豆、萝卜、苹果、甘蓝、洋葱、豆腐等;中碱性食品：萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、草莓、梅干、菠菜等;强碱性食品：葡萄、茶叶、海带、柠檬等。

　　远离补品 保健品既不能预防乳腺增生，也不能直接治疗乳腺增生，从这个意义上说，服用无益。雌激素是一把“双刃剑”，确能延长女性的青春美丽，但也带来了乳腺导管上皮细胞增生。慎用激素类药物，如避孕药、为丰乳而服用激素类药物、含雌激素的美容用品，可导致内分泌紊乱。