女性该如何预防乳腺增生

时间:2012-09-13 16:09来源:未知 作者:小鱼儿 点击:
   女性该如何预防乳腺增生?天津津南妇科医院的专家介绍说,乳腺增生是女性常见的一种疾病,有关数据显示大约有80%左右的女性,都可能会出现不同程度的乳腺增生,且该疾病近年来呈上升趋势,所以,做好乳腺增生的预防工作,对确保女性健康极为重要。 【乳腺增生的预

  女性该如何预防乳腺增生?天津津南妇科医院的专家介绍说,乳腺增生是女性常见的一种疾病,有关数据显示大约有80%左右的女性,都可能会出现不同程度的乳腺增生,且该疾病近年来呈上升趋势,所以,做好乳腺增生的预防工作,对确保女性健康极为重要。

  【乳腺增生的预防方法】

  1.注意饮食习惯,少吃油炸食品、动物脂肪,甜食及过多进补食品,预防身体肥胖,建议平时要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇等食物。
 

  2.保持规律的生活,注意劳逸结合,注意调节内分泌,多喝水,吃新鲜的水果,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛,可以对乳腺增生的预防起到一定作用。

  3.注意调节不良情绪,因为不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤,造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使增生症的加重,所以应避免各种不良的心理刺激,预防乳腺增生。

  4.预防乳腺增生应避免滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。此外还要注意避免人流,产妇应尽量选择母乳喂养的方式。

  5.预防乳腺增生应积极参加体育锻炼,,防止肥胖提高免疫力,重视自我检查和定期复查。

  6.患有乳腺增生的女性,应根据病情制定合理的治疗方案,对乳腺增生及时纠正内分泌,肿块、胀痛、面部神经可消除,对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。

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