不少女性都会有月经来前乳房胀痛的经历，为了减轻非病理性的乳房疼，月经前1周内,远离辛辣刺激生冷食物,尽量吃清淡高纤维食物,以免激素过于活跃,加剧经期乳房胀痛。为了你的健康,还要对乳房做好保健。
 

　　月经周期，由于受到卵巢所分泌的女性激素的刺激，乳房也会有周期性反应，多数女性在月经前期乳房因充血水肿出现痛胀感，经后即自行消失。这种疼痛一般不需治疗。

　　呵护重点：由于乳房胀大及疼痛，应换戴一个比平时尺寸稍大的乳罩，以免乳房受挤压加重疼痛;此时乳房比较敏感，应避免不必要的外伤和挤压;保持精神愉快，不要过于紧张;热敷可促进血液循环及淋巴液回流，缓解局部组织的紧张度，有利于炎症消失。