辛辛苦苦十月怀胎，宝宝终于出来了，可是腹部却走形了。“不要水桶腰，不要松松垮垮的下腹，”这是很多爱美妈妈的呐喊声。那下面，就让我们一起来探讨一些产后恢复美腹的小妙招吧！
　　1、随时随地收腹。无论是坐着、站着还是走着、躺着，新妈妈都要提醒自己要随时收腹，让收腹成为一种习惯。
　　2、少穿高跟鞋。不少新妈妈认为穿着高跟鞋会让人挺拔，身体姿态会更好。这种认识是错误的，因为穿着高跟鞋会让人的肚皮前倾、腰背后倾，长期这样反而会让腹部的肌肉变得松弛。
　　3、保持良好的姿态，挺直腰背部。新妈妈要时刻注意保持优美的姿态，要注意做到挺胸直背，久而久之，腹部就会变得扁平美丽。
　　4、时常按摩小腹部。只要有空余，新妈妈就可多多按摩小腹部。用手在小腹部上做顺时针的旋转按摩。
　　以上是对产后恢复美腹的小妙招的相关介绍，在这里还要提醒大家，恢复完美的腹部，平时还要注意饮食营养和运动的结合，长期坚持，定有所获。
　　推荐专家：张秀芬   产科门诊主任    主任医师
　　原天津津南津南津南市三院妇产科主任，从事产科临床工作30余年，在工作实践中积累了丰富的临床经验。特别擅长孕期保健、产前筛查、优生优育等。在产程观察和异常情况的处理上，能帮助每位孕妇提出分娩方式和意见，指导帮助每位孕妇母婴平安。